-
الميلاتونين في الطعام
May , 19 2022
في السنوات الأخيرة , وجدت الدراسات ذلك الميلاتونين (طن متري , CAS no .: 73-31-4 لا يوجد فقط في الحيوانات , ولكنه موجود أيضًا بشكل شائع في النباتات , خاصة النباتات الصالحة للأكل . يتم تحويل الميلاتونين...
قراءة المزيد
-
يمكن أن يحسن أستازانتين والميلاتونين النوم بشكل فعال
May , 19 2022
النوم الجيد مهم بشكل خاص للصحة الجيدة . إن عواقب قلة النوم أو الأرق لفترة طويلة خطيرة للغاية , وستجلب العديد من المشاكل الجسدية والعقلية , مما يجعل الناس يشعرون بالتعب وعدم الكفاءة في العمل . بالإضافة...
قراءة المزيد
-
من المناسب لأخذ الميلاتونين؟
May , 19 2022
كثير من الناس يعرفون ذلك الميلاتونين هي وسيلة فعالة للمساعدة على النوم , ولكن لا يمكن للجميع استخدامها لتحسين النوم , بعض الناس غير مناسبين لتناول الطعام , لذا فمن المناسب للأكل ومن غير المناسب للأكل؟...
قراءة المزيد
-
هل من الآمن تناول الميلاتونين؟
May , 20 2022
سلامة الميلاتونين لطالما كان محور النقاش . تشمل الآثار الجانبية المحتملة الأكثر مصداقية للميلاتونين ما يلي: 1 . تأثيرات الجهاز العصبي: بما في ذلك الدوخة , الصداع , النعاس , الغثيان والقيء. زيادة خطر ا...
قراءة المزيد
-
آلية واحتياطات الميلاتونين
Jul , 19 2022
الميلاتونين هو أحد الهرمونات التي تفرزها الغدة الصنوبرية في الدماغ. يمكن أن يثبط نشاط المحور الهدف تحت المهاد والغدة النخامية ، ويقلل من تركيز الكورتيزول في الدم ، وينظم النوم الطبيعي للناس ، ويتغلب ع...
قراءة المزيد
-
احتياطات أثناء تناول الميلاتونين
Jul , 19 2022
السبب الجذري للآثار الجانبية بعد الميلاتونين هو جرعة زائدة ، وليس الميلاتونين نفسه. إن تناول الميلاتونين بجرعة معقولة لن يسبب الاعتماد. إذا لم يساعد تناول الميلاتونين لمدة أسبوع أو أسبوعين على النوم ،...
قراءة المزيد