الميلاتونين في الطعام -ar.china-sinoway.com

الميلاتونين في الطعام

May 19, 2022

في السنوات الأخيرة , وجدت الدراسات ذلك الميلاتونين （طن متري , CAS no .: 73-31-4 لا يوجد فقط في الحيوانات , ولكنه موجود أيضًا بشكل شائع في النباتات , خاصة النباتات الصالحة للأكل . يتم تحويل الميلاتونين من التربتوفان , والحليب , لحوم صدور الدجاج , سرطان البحر , بذور عباد الشمس , خيط تنظيف اللحوم , البيض , وما إلى ذلك . غنية بالتريبتوفان . تناول هذه الأطعمة بانتظام مفيد للجسم 's إفراز الميلاتونين .

1 . العلاقة بين الميلاتونين والأسماك والروبيان .
الجوز غني بالميلاتونين , ويمكن أن يزيد أستازانتين من إفراز الميلاتونين , الموجود أساسًا في الأسماك , الجمبري , والأعشاب البحرية . يجب على الأشخاص الذين يعانون من الأرق تناول المزيد من هذه الأطعمة . يمكن للأشخاص الذين يعانون من الأرق طويل الأمد , تناول الميلاتونين وفيتامين ب 6 معًا , ويمكن تخفيف الأعراض في حوالي شهرين .
2 . العلاقة بين الميلاتونين والحليب
يحتوي الحليب على مادتين منومتين: إحداهما تريبتوفان , والتي يمكن أن تعزز الناقل العصبي للخلايا العصبية في الدماغ لإفراز السيروتونين , وهو ناقل عصبي نعسان. والآخر هو الببتيد الذي ينظم الوظائف الفسيولوجية , فهو يجعل الناس يشعرون بالراحة في جميع أنحاء الجسم , وهو أمر مفيد لتخفيف التعب والنوم . للأشخاص الذين يعانون من الوهن العصبي الناجم عن الضعف الجسدي , تأثير النوم على الحليب أكثر وضوحا . 1 كوب قبل النوم
يمكن أن يؤدي الحليب إلى النوم , وهو مناسب بشكل خاص للأشخاص في منتصف العمر وكبار السن .
3 . العلاقة بين الميلاتونين والعسل
يتم تحويل الميلاتونين في جسم الإنسان من التربتوفان . يمكن أن يحفز العسل جسم الإنسان على إنتاج الغدة الصنوبرية . عندما يقترن بالحليب , ل تريبتوفان , الذي يمكن أن يعزز إنتاج الميلاتونين , هو يؤدي إلى إفراز خلايا الميلاتونين في الجسم . . يتحكم العسل بشكل غير مباشر في جسم الإنسان 's نظام الغدد الصماء , نظام الطاقة الحرارية , والجهاز المناعي , ويمكنه مقاومة بيروكسيد الدهون وتقليل الجسم 's استجابة الإجهاد . تتعاون هذه الأنظمة وردود الفعل مع بعضها البعض وتردد صدى بعضها البعض للحفاظ على استقرار البيئة البشرية , وذلك لتحقيق الغرض من صحة الإنسان وطول العمر .

العلامات : الميلاتونين مكمل الميلاتونين الصف الغذاء الميلاتونين

أحدث مدونة

العلامات

NMN مسحوق أستازانتين روديولا روزيا مقتطف نقية NMN روديولا مقتطف روديولا روزيا استخراج الجذر المواد الخام مستحضرات التجميل مسحوق الثيانين مستخلص بذور العنب مستخلص الأناناس

مدونة

الميلاتونين في الطعام

التصنيفات

أحدث مدونة

العلامات

اشترك في نشرتنا الإخبارية

معلومات عنا

العلامات الساخنة

تابعنا

اتصل بنا