من المناسب لأخذ الميلاتونين؟ -ar.china-sinoway.com

من المناسب لأخذ الميلاتونين؟

May 19, 2022

كثير من الناس يعرفون ذلك الميلاتونين هي وسيلة فعالة للمساعدة على النوم , ولكن لا يمكن للجميع استخدامها لتحسين النوم , بعض الناس غير مناسبين لتناول الطعام , لذا فمن المناسب للأكل ومن غير المناسب للأكل؟ ستعمل هذه المقالة على تعميم مبدأ الميلاتونين الذي يساعد على النوم , بحيث يمكن للجميع فهم الميلاتونين بشكل صحيح , وليس من المستحسن تناوله بشكل أعمى .

مناسب للأشخاص الذين يتناولون الميلاتونين:
1 . الذين يعانون من الأرق المتكرر: الأشخاص الذين لا يستطيعون غالبًا النوم أو النوم بشكل خفيف جدًا والذين يعانون من اضطرابات النوم يمكنهم تحسين نوعية نومهم عن طريق تناول الميلاتونين . يمكن للميلاتونين أن يجعل الناس يشعرون بالنعاس بسرعة ويساعد بشكل فعال في تقصير وقت الاستيقاظ قبل الذهاب للنوم والنوم . الوقت .
2 . عمال الوردية في الصباح والمساء: العمل بنظام الوردية في الصباح والمساء سيعطل بشكل خطير إفراز الميلاتونين في الجسم , مما يؤدي إلى مشاكل في النوم . يمكن للميلاتونين أن يحسن نوعية النوم وطول المرضى الذين يعانون من اضطرابات العمل بنظام الورديات , بحيث يكون لديهم ما يكفي من القوة البدنية والطاقة في اليوم الثالث . من الطاقة اللازمة للعمل .
3 . أولئك الذين يضبطون اضطراب الرحلات الجوية الطويلة: أولئك الذين يعانون من مشاكل مثل اضطراب إيقاع النوم , التعب الجسدي ونقص الطاقة بسبب اضطراب الرحلات الجوية الطويلة يمكنهم التفكير في تناول الميلاتونين لتحسين النوم . للميلاتونين تأثير مضاد على آثار التغيرات في نظام الضوء , هي مادة فعالة تضبط الساعة البيولوجية , ويمكنها تحسين نوعية النوم بشكل فعال .
4 . في منتصف العمر وكبار السن: مع زيادة عمر المجموعات في منتصف العمر وكبار السن , ينخفض إفراز الميلاتونين في الجسم تدريجيًا , ويشعر الجسم بتفاقم إشارة النوم , مما يؤدي إلى النوم الضحل والقصير . المكملات المناسبة من الميلاتونين يمكن أن تحسن نوعية النوم , تساعد على تقليل عتبة الاستيقاظ في الصباح التالي , وإطالة وقت النوم بشكل فعال
بين . النوم جيدًا يجعل جسمك صحيًا ويساعد على إطالة حياتك .

غير مناسب للأشخاص الذين يتناولون الميلاتونين:
1 . النساء الحوامل والمرضعات: لأن إفراز الميلاتونين في الجنين والطفل غني جدًا , فمن السهل تمرير هرمون الميلاتونين إلى الجنين والطفل عبر المشيمة أو الحليب في هذا الوقت , يسبب فرط الميلاتونين .
2 . غير مناسب للرضع والمراهقين (القصر): هذه المجموعات في فترة النمو , ويمكن لإفراز الميلاتونين الخاص بهم تلبية احتياجاتهم . حتى لو كان هناك أرق في بعض الأحيان , فهو غير مناسب تناوله , لأنه قد يتداخل مع الغدد الصماء . اضطرابات الغدد الصماء .
3 . الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب والأوعية الدموية والدماغ والأوعية الدموية , قصور في الهضم والامتصاص , والأشخاص الذين يعانون من الروماتويد , الحمى الروماتيزمية , حساسية الكحول وغيرها من المشاكل الجسدية ليست مناسبة لأخذها . هذه يجب التعامل مع المشاكل أولاً , حتى يتمكن الجسم من العودة إلى حالته الصحية الطبيعية ثم اختيار تناولها وفقًا للظروف الفردية .

العلامات : الميلاتونين مكمل الميلاتونين أخذ الميلاتونين

أحدث مدونة

العلامات

NMN مسحوق أستازانتين روديولا روزيا مقتطف نقية NMN روديولا مقتطف روديولا روزيا استخراج الجذر المواد الخام مستحضرات التجميل مسحوق الثيانين مستخلص بذور العنب مستخلص الأناناس

مدونة

من المناسب لأخذ الميلاتونين؟

التصنيفات

أحدث مدونة

العلامات

اشترك في نشرتنا الإخبارية

معلومات عنا

العلامات الساخنة

تابعنا

اتصل بنا