لوتين هي واحدة من 600 نوع معروف من الكاروتينات. يوجد اللوتين في الذرة وصفار البيض وغيرها من النباتات والخضروات الصفراء والخضراء ، وكذلك في أنسجة العين ، وخاصة أصباغ شبكية العين وجزء من العدسة.
اللوتين هو الصباغ الرئيسي في المنطقة البقعية لشبكية العين البشرية. تحتوي عيون الإنسان على كمية عالية من اللوتين ، والتي لا يمكن أن يصنعها جسم الإنسان ويجب استكمالها عن طريق تناول اللوتين. أظهرت الأبحاث العلمية أن اللوتين قد يبطئ تنكس أنسجة العين المرتبط بالعمر ويمنع حدوث أمراض العيون. فلماذا يحمي اللوتين أعيننا؟ يتجلى مبدأ العمل بشكل أساسي في جانبين:
1. اللوتين هو أحد "مضادات الأكسدة" القوية: اللوتين هو أحد مضادات الأكسدة القوية. يمكن أن تؤدي إضافة كمية معينة من اللوتين إلى الطعام إلى منع شيخوخة الخلايا وشيخوخة الأعضاء ، وكذلك منع فقدان البصر والعمى الناجم عن الضمور البقعي المرتبط بالعمر.
2. اللوتين "ظل" طبيعي ندعمه لأعيننا: أكدت الدراسات أن اللوتين يمكن أن يقلل من شدة الضوء الأزرق بنسبة تصل إلى 90٪. يمكن تصفية الأشعة فوق البنفسجية بواسطة القرنية والعدسة ، لكن الضوء الأزرق يمكن أن يخترق مقلة العين ويصل إلى الشبكية والبقعة. يمكن أن يقوم اللوتين الموجود في البقعة بتصفية الضوء الأزرق وتجنب تلف الضوء الأزرق للعينين. لذلك ، اللوتين هو "درع ضوء" طبيعي لأعيننا!
إنه على وجه التحديد بسبب التأثيرات المضادة للأكسدة والواقية من اللوتين التي يمكن أن تمنع قصر النظر الشديد ، وتحسن الرؤية ، وتحمي البصر. كثير من الناس يأخذون اللوتين كجزء من نظامهم الغذائي اليومي ، مثل الفواكه والخضروات. ومع ذلك ، يمكن للأشخاص ذوي الاحتياجات الخاصة ، مثل كبار السن ، والمرضى ، والأشخاص الذين يعانون من فرط في العيون ، وما إلى ذلك ، التفكير أيضًا في تناول منتجات اللوتين الصحية ، لأن اللوتين الذي يحصلون عليه من نظامهم الغذائي قد لا يساعدهم في الحفاظ على أفضل ورقة في الجسم . مستويات الفلافين.